【89量腰日 多運動更健康❤】

新冠肺炎疫情改變了我們的生活，讓我們宅在家的時...

【89量腰日 多運動更健康❤】

新冠肺炎疫情改變了我們的生活，讓我們宅在家的時間變多，容易吃多動少，腰圍是不是也跟著變大圈了！不要賴在沙發上啦，一起動起來！

感謝 千禧之愛健康基金會 邀請，慶鈴響應8/9量腰日活動，大家拿出量尺幫自己健康診斷一下吧！男性腰圍應<90cm、女性腰圍要<80cm，如果超標，代謝症候群容易上身，均衡飲食+適度運動，是保持身體健康的不二法門，我們一起努力！

#89量腰日
#飲食3低1高
#有氧運動+#練核心肌群

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